怎么把抖音里的视频变成自己的照

在观看视频的过程中，想要将视频画面截图成照片，要如何操作？

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_{成长之前的人，最在乎的，以及最能够享受的是快乐。成长之后，你最在乎跟享受的变成了喜悦。快乐跟喜悦的差别是什么？快乐仰仗外来的东西，而喜悦发自你的内心。——蔡康永}